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告别口臭,您该这么吃!

来源:寻医问药网 时间:2014-07-24 发布者:阿伟 收藏本文

有的人一张嘴,就会让你不敢靠近,实在是臭呀。这有可能是其他疾病的先兆。口臭与身体疾病有着莫大的关联。食物可以预防口臭,以下是我的介绍。

口臭患者该如何饮食,可以参照以下几点。

1.口臭的人宜多吃:

v 生蔬菜和苹果,以保护齿龈

v 姜、肉桂、芥末和辣根,以防鼻窦炎

v 全谷类和水,以防便秘

v 胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果,以摄取β-胡萝卜素和维生素C。

v 可适量饮茶,可以清热去火,抗菌消炎,清洁口腔,像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状

2.口臭的人应少吃:

v 糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干,轻保护牙齿和齿银,并减少牙斑。

3.口臭的忌讳:

v 吃大蒜、洋葱和咖喱

v 吸烟或其他烟草制品

v 喝酒

青菜含有大量纤维质,可帮助消化有效去除口臭,平时可以多吃一些青菜。但是也要为自己的口臭找准原因,就医还是最安全也是最保障的方法。不要拖延病症的存在,但也不要胡乱吃药。