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去除口臭的5种最佳方法

来源:寻医问药网 时间:2017-03-02 发布者:冬天里的火 收藏本文

如果人们不能够及时注意口腔卫生,就很容易在口腔内发出一些异味,不仅会让自己心情比较低落,不是在与人交流的时候也会比较的尴尬,给予他人和自己都会带来许多困扰,及时寻找去除口臭的方法,就有机会远离尴尬,那么,去除口臭都有哪些最佳方式方法呢?

去除口臭的最佳方法

1、保持口腔清洁卫生

这意味着要每天用心刷牙两次。平时也要经常使用牙缝拉线清洁口腔。只有牙缝拉线才能将残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌清除干净。如果不能将它们及时清除,将很有可能导致口腔异味。你也应该时常清洁舌头。残留在舌头上的细菌会破坏口气。在刷牙之后,一定别忘了刷干净你的舌头。饭后至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中残留的一些食物残渣,防止口臭产生。

2、滋润喉咙

口干很容易引起口腔异味。口水具有天然的杀菌作用。它也可以帮助您清除食物残渣。因此,可以说口水有助于保持口腔清洁。您是否觉得早上起来时嘴里常有异味?那往往是由于睡觉时口水减少的缘故。

3、多喝酸奶

最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,避免这些细菌引起牙床疾病或牙菌斑。但只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。

4、富含纤维素的蔬菜

包括胡萝卜、芹菜等。香芹菜这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼的时间越长越好,或者用来沏茶喝。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。

5、吃含大量维生素C的水果

苹果、浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。

温馨提示,把身边的亲朋好友说有口臭问题的时候,千万不要带有反感的态度,也需要及时进行自我检查,确定自己是否也患有口臭的问题,许多人们都是自己没有感觉到口臭问题的存在,而是通过亲人的反馈法了解到的,无论是哪种途径得知自己患有口臭的,就要抓住治疗时机。